Gruppträning
Flera valmöjligheter
Vi erbjuder utmanande gruppträning i fräscha lokaler.
Många som börjar träna har svårt att hitta motivationen på egen hand. Då kan våra mångsidiga gruppass vara ett utmärkt val för dig. Våra utbildade instruktörer leder passen och alla kör efter egen förmåga.
Allt sker i fräscha och nyrenoverade lokaler med tillhörande utrustning. Gruppträning är också en bra möjlighet att träffa andra människor som också älskar att träna. Känn musiken och släpp loss på ett av våra många pass. Vi har pass som fokuserar på styrka, rörlighet och snabbhet så du kommer utan tvekan hitta en träningsform som du älskar.
Klicka här för att se vårt aktuella schema för gruppträning!
Utmana dig själv i ett roligt gruppträningspass tillsammans med andra medlemmar. Läs mer om våra gruppass nedan.
TABATA - Korta intensiva intervaller med olika övningar och korta pauser. Här höjs pulsen och du får även jobba med din koordination.
CIRKELTRÄNING - Träningspasset bygger på effektiva och enkla övningar med olika typer av redskap. Skivstänger, viktbollar och hantlar står bland annat på schemat. Cirkelträning är en effektiv och framför allt roligt sätt att träna på. Här får du chansen att träna du upp din uthålliga styrka, balans och koordination. Finns i 30, 45 och 60 min
SPINNING - Under våra spinningpass tränar du utifrån dina egna förutsättningar. Du väljer tempo och reglerar själv motståndet på cykeln. Spinning är en mycket effektiv typ av konditionsträning. Finns i både 45min och 60min.
CORE – Passet fokuserar på din Core som innefattar mage, rygg och höfter. Du använder både kroppsvikt och viktplattor som redskap.